Для снижения веса необходимо создать дефицит калорий между поступаемым и расходуемым, который можно создать не голоданием, а дробным питанием из хороших продуктов. Статья предлагает график здорового питания с вариантами блюд на каждый прием пищи. Весь секрет - в простоте. Статья также предлагает начать и не бросить с помощью ноябрьского курса и отзывов.